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オヤツだってストイック

現在、食べても食べても、とりあえず体重が増えることない授乳期ですが、とは言っても糖分や油の摂り過ぎは禁物。
良い母乳を出す為には、脂質や糖分を控えた食事を心掛けなければならないそうで。
でも、あまり突き詰めていくと、修行僧のような食事をしなくてはならないハメになる。WEBで調べていると、カルシウムは摂るべきだけれど脂質の高い牛乳はダメ・・・なんていう意見も目に入り、「あらあらそうですか、どうすればイインダー」なんて思う事もしばしば。牛乳の場合は、脂質の高さというデメリットよりも、栄養価のメリットの方が重要な気がしますけどねぇ。
まぁ多少フランクに考えた方がいいですね。

夕方くらいに、とてつもなくお腹がすくので、“おやつ”を食べています。
この“おやつ”も、生クリームやらチョコレートやらは避け、ちゃんと健康的なものを手作りしている心意気! そう、これは巷でハヤリの『スイ〜ツv』なんて浮ついたものではないのだ。良い母乳を出すための栄養補給+ちょみっとの潤いなのだ。

そう、日々『牛乳カン』を作って常備しているワタクシです。
栄養価の高い牛乳に、ちょみっと砂糖を加えて、寒天で固めるだけ。
寒天はヘルシーだし、腹持ちもソコソコいいし、ね、なんだか健康的じゃな〜い?と、自分勝手に安心しつつ、日々牛乳カンで腹を膨らませております。

しかし、毎日続けると、味に飽きがくるもので、最近は牛乳に“抹茶パウダー”を加えた抹茶風味のバリエも楽しんでおります。
で、“抹茶”というと、どうしても“餡子”は外せない。
餡子は元が小豆だから母乳にも良いよね!!っと弁護しつつ(豆類食べると母乳の分泌が良くなるらしい)、“抹茶味牛乳カン”に餡子を添えてサーブしてみる。
ついでにコーヒーもつけちゃおう☆

sweet

・・・・・・な、なんかこれはもう、『スイ〜ツv』なのでは・・・・・。

| マタニティ日記 | 17:23 | comments(2) | - | - | - |
Comment
一見して何処かのカフェで出されたスイーツかと思ってしまいました。(褒め過ぎ?)
けど本当に美味しそうですよ。
珈琲を添えると更に高級感アップっすねv
2008/09/17 9:06 PM, from びょり
びょりさん、ようこそv

外出先で「カフェスイ〜ツv」というのは難しいので、家で気分を味わえればと、ちょいと盛り付けを工夫したりしております(笑) 美味しそうと言って頂けて嬉しいな♪

びょりさん宅での、“旅先で出合った美味いもの紹介”に「いいなぁ〜vほへぇ〜v」と見惚れるのが楽しみです。ハウステンボスは食べ物もお洒落ですね〜。

それと、こんなトコでなんですが、びょりさんが今夏旅行された、某関東北部の地は、私が中・高校生時代を過ごした所なんです。「今はこんなになってんだぁ」と、感慨深く拝見しました。

どうもありがとうございましたv
2008/09/19 1:41 PM, from ますみ










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